산후조리원 준비물 체크리스트 👜✨
출산 후 산후조리원에서 지낼 때 필요한 준비물을 미리 챙겨두면 훨씬 편안한 회복 시간을 보낼 수 있어요. 조리원마다 기본적으로 제공되는 물품이 다르므로, 사전에 확인한 후 필요한 것만 챙기는 것이 중요합니다! 오늘은 산후조리원 필수 준비물 리스트를 정리해드릴게요. 😊
📌 1. 기본 개인 용품 🧴
✅ 세면도구 (치약, 칫솔, 샴푸, 바디워시, 수건 등) – 조리원에서 제공하는 경우도 있음
✅ 스킨케어 제품 (토너, 로션, 크림, 수유 크림 등) – 산후 피부 건조 예방
✅ 속옷 & 수유 브라 (3~5개) – 편안한 앞여밈 브라 추천
✅ 수유패드 – 모유가 새는 걸 방지
✅ 수면 안대 & 귀마개 – 조리원 생활 중 숙면 필수템
✅ 손목 보호대 – 손목 부담 예방
✅ 미끄럼 방지 슬리퍼 – 조리원 내부 이동 시 편리
✅ 물티슈 & 각티슈 – 개인 위생 및 아기 케어용
✅ 개인 컵 & 텀블러 – 따뜻한 물 마시기 용도
✅ 마스크 – 감염 예방용
✅ 산모패드 & 팬티형 기저귀 – 출혈 관리 필수템
✅ 수건 (2~3장) – 개인적으로 챙기면 편리
📌 TIP: 조리원에서 제공하는 물품을 확인하고, 본인이 선호하는 브랜드나 추가로 필요한 것만 챙기기!
📌 2. 의류 & 수유 용품 👕
✅ 편한 산모복 (앞트임 원피스 or 수유복 2~3벌) – 수유하기 편한 옷 필수
✅ 수유 가운 – 체온 유지 & 외출 시 편리
✅ 양말 (2~3켤레) – 체온 보호를 위해 필요
✅ 복대 or 거들 – 복부 수축 및 회복에 도움
✅ 수유 쿠션 – 수유할 때 허리와 팔 부담 줄이기
✅ 손목 보호대 & 발목 보호대 – 출산 후 관절 보호 필수템
📌 TIP: 조리원에서 기본 수유복을 제공하는 경우도 있으니 확인 후 준비!
📌 3. 아기 용품 🍼👶
✅ 신생아 기저귀 (소량) – 조리원 제공 여부 확인
✅ 신생아 손싸개 & 발싸개 – 체온 유지 & 얼굴 긁힘 방지
✅ 아기 속싸개 (1~2장) – 포근한 환경 제공
✅ 배냇저고리 (1~2벌) – 퇴소할 때 착용 가능
✅ 아기용 로션 or 오일 – 건조한 피부 보호
✅ 아기용 물티슈 – 기저귀 교체 시 필요
✅ 아기용 젖병 (1~2개) – 분유 보충 시 필요할 수도 있음
✅ 아기 카시트 (퇴소 시 필요) – 안전한 이동을 위해 필수
📌 TIP: 대부분 조리원에서 아기 용품을 제공하므로, 퇴소 후 사용할 최소한의 물품만 챙기는 것이 좋아요!
📌 4. 건강 & 영양 보충 💊
✅ 영양제 (철분제, 유산균, 비타민, 오메가3 등) – 출산 후 건강 회복 필수
✅ 단백질 보충제 or 견과류 – 에너지 보충 & 모유 수유 지원
✅ 둥굴레차 or 보리차 – 수유 중 수분 보충
✅ 소화가 잘 되는 간식 (에너지바, 미숫가루 등) – 출산 후 허기질 때 필요
✅ 유산균 or 변비약 – 산후 변비 예방
📌 TIP: 조리원 식사가 잘 나오지만, 개인적으로 필요한 건강식은 챙겨가면 좋아요!